Iris van de Velde is docent-onderzoeker bij het HZ-lectoraat Healthy Region. Haar interesses liggen vooral bij Positieve Gezondheid, preventie en gezondheidsbevordering. Ze vertelt over haar eigen ervaringen met Positieve Gezondheid en deelt tips om zelf aan de slag te gaan met Positieve Gezondheid.
Positieve gezondheid
Positieve Gezondheid is een brede kijk op gezondheid. Je kijkt dus naar het totaalplaatje van je fysieke, mentale en sociale gezondheid. Dit is anders dan het traditionele gezondheidsmodel, waarin de ziekte in plaats van de mens centraal staat. Volgens Iris ligt de nadruk op de veerkracht van de mens en hoe ze dit zelf kunnen aanpakken. “Hoe kunnen we mensen in hun eigen kracht zetten?” vertelt ze. “Hoe kunnen mensen zelf de regie over hun gezondheid pakken?”
- Je gezond voelen
- Fitheid
- Geen klachten en pijn
- Slapen
- Eten
- Seksualiteit
- Conditie
- Bewegen
- Onthouden
- Concentreren
- Communiceren
- Vrolijk zijn
- Jezelf accepteren
- Omgaan met verandering
- Gevoel van controle
- Zinvol leven
- Levenslust
- Idealen willen bereiken
- Vertrouwen hebben
- Accepteren
- Dankbaarheid
- Blijven leren
- Genieten
- Gelukkig zijn
- Lekker in je vel zitten
- Balans
- Je veilig voelen
- Intimiteit
- Hoe je woont
- Rondkomen met je geld
- Sociale contacten
- Serieus genomen worden
- Samen leuke dingen doen
- Steun van anderen
- Erbij horen
- Zinvolle dingen doen
- Interesse in de maatschappij
- Zorgen voor jezelf
- Je grenzen kennen
- Kennis van gezondheid
- Omgaan met tijd
- Omgaan met geld
- Kunnen werken
- Hulp kunnen vragen
Deze dimensies zijn aan elkaar verbonden als een soort spinnenweb, zo worden ze ook vaak visueel gemaakt. Om te checken hoe het met je eigen gezondheid gaat, kun je de vragenlijst invullen op de website van MijnPositieveGezondheid. “Het is heel toegankelijk,” legt Iris uit. “De vragen sluiten echt aan bij jouw belevingswereld.” Aan de hand van simpele vragen vul je de vragenlijst in en de resultaten worden weergegeven in een spinnenweb van de zes dimensies. Op sommige dimensies scoor je hoog en op andere kun je wat lager scoren. Zo kun je voor jezelf bepalen waar je mee aan slag zou kunnen gaan om je gezondheid te verbeteren.
Onderwijs en onderzoek
Iris kwam in aanraking met het gedachtegoed toen ze lesgaf bij de opleiding Verpleegkunde aan de HZ. “Dat geven we ook mee aan onze studenten,” zegt Iris. “Gezondheid is veel meer dan alleen de afwezigheid van ziekte.” Studenten leren meer te kijken naar preventie om zo gezondheid te verbeteren en ziekte te voorkomen. Binnen het lectoraat Healthy Region worden complexe vraagstukken ook vanuit de lens van Positieve Gezondheid bekeken. Als eerste professional doctorate-kandidaat van de HZ, doet Iris praktijkgericht onderzoek op het snijvlak van toerisme en gezondheid.
Hoe kunnen we mensen in hun kracht zetten? Hoe kunnen mensen zelf de regie over hun gezondheid pakken?
Ga het gesprek aan
Een leuke en uitdagende baan, een gezellig en druk privéleven: soms is het lastig om alle ballen in de lucht te houden. Iris heeft het zelf ook meegemaakt. Ze heeft drie jonge kinderen en toen ze na haar laatste bevallingsverlof weer terug aan het werk ging, was dat best zwaar. Als mensen een ingrijpende gebeurtenis hebben meegemaakt of even afwezig zijn geweest en daarna weer terug aan het werk gaan, kan deze omschakeling best overweldigend zijn. Als leidinggevende is het belangrijk dat je hierbij stil staat en het gesprek aangaat met je medewerker. “Zorg en aandacht is juist dan zo belangrijk,” zegt Iris. “Je kan dan heel goed Positieve Gezondheid als kapstok gebruiken tijdens die gesprekken.”
Als leidinggevende zou je aan je medewerker simpelweg kunnen vragen hoe het met diegene gaat. Hoe voel je je? Fysiek? Mentaal? Stond je vanmorgen positief op? Heb je zin in de werkdag? “Gesprekken tussen een leidinggevende en medewerker zijn vaak best inhoudelijk,” zegt Iris. “Het zou al zo’n verschil maken als er een balans is tussen inhoud en het welzijn van de medewerker tijdens zo’n gesprek.” Het zijn simpele vragen, maar ze hebben wel degelijk impact.
Zelf de regie pakken
Wil je als medewerker aan de slag met Positieve Gezondheid? Begin dan eens met het maken van de vragenlijst op de website van MijnPositieveGezondheid. Zo krijg je meer inzicht in je eigen gezondheid en kun je voor jezelf bepalen waar je aan zou willen werken. Volgens Iris is het wel goed om te weten dat het resultaat van de vragenlijst een momentopname is. Misschien heb je even een dag waarop het wat minder gaat, dan zie je dit ook terug in het resultaat. Gebruik de vragenlijst en het resultaat vooral als een uitgangspunt om verder aan de slag te gaan met je gezondheid.
Healthy Region
Het lectoraat Healthy Region onderzoekt het verband tussen gezond gedrag van inwoners en toeristen in relatie tot de omgevingsfactoren in Zeeland.
Meer informatie over dit lectoraat
